昼 いつものふりかけ飯 ふりかけ0.23g 鰹節0.01ｇ 乾燥わかめ2g→0.2g 刻みネギ 海苔の切れ端半切り以下くらい？0.02g 0.23+0.01+0.2+0.02=0.46g 夜 写真撮り忘れた。 こいつを67g。1.93g/100gだから、1.93*67/100=1.29g あと、こやつ。1.65g 買ってきたサラ…

昼 セブンの冷凍うどんの食塩相当量1.0g。減塩だけどおいしいうどん（テーブルマーク）は0.4g。これを知ってしまうと1gの塩が気になって仕方がない。ここ数日、スーパーを虱潰しに巡ってみているが、10ヶ所回って売っているところゼロ・・。なので、もうこれ…