等身大の減塩日記20230909

減塩生活
ブランチ

玄米もち麦ごはんに昨日の手羽元・手羽先の圧力鍋煮の残りの煮汁をぶっかけておじやにした。塩分は昨日カウントしているからゼロでいいよね？

夜

肉豆腐。賞味期限が3年前に切れているこのめんつゆで味付け。約10g使用で、1.07g

作ったのは肉豆腐

肉はやっぱ硬かった…骨は食えるくらい柔らかくなるのに、肉はなんで固くなるんだー

本日の食塩相当量

1.07g

って、減塩生活開始以来最低記録！

本日の血圧

10:53    131.60     92.75 
22:58    126.20     93.00