等身大の減塩日記20230913
昼
だし茶漬けえび。2.3g/7.5gを1g使用で、2.3*0.9/7.5=0.307g
夜
適当肉野菜炒め。鶏ガラスープの素2.5g/1.2gで、ちょうど2.5g使用で1.2g
なぜか急に滅茶苦茶甘いものが食いたくなり、思わず・・・
甘いものにも塩が入っているんだなぁ
1.2+0.26+0.3=1.76g
本日の食塩相当量
0.307+1.76=2.067g
本日の血圧
8:27 131.6 90
22:55 125 88.5
だし茶漬けえび。2.3g/7.5gを1g使用で、2.3*0.9/7.5=0.307g
適当肉野菜炒め。鶏ガラスープの素2.5g/1.2gで、ちょうど2.5g使用で1.2g
なぜか急に滅茶苦茶甘いものが食いたくなり、思わず・・・
甘いものにも塩が入っているんだなぁ
1.2+0.26+0.3=1.76g
0.307+1.76=2.067g
8:27 131.6 90
22:55 125 88.5